MyFitnessPal के विकल्प: छह विकल्पों की तुलना
MyFitnessPal छोड़ने वाले ज़्यादातर लोग तीन में से एक चीज़ चाहते हैं: कम क़ीमत, तेज़ अंदराज, या ऐसी सुविधाओं से छुटकारा जो वे कभी इस्तेमाल ही नहीं करते। तीनों वजहें अलग-अलग विकल्पों की ओर ले जाती हैं — फ़ोटो से शुरू करने वाला ऐप, कोई दूसरा डेटाबेस ऐप, या कुछ भी नहीं। जाने से पहले जान लीजिए कि आप किसे छोड़ रहे हैं: एक बहुत बड़ा खाद्य डेटाबेस और वर्षों से जमा हुआ पूरा तंत्र, जिसकी बराबरी छोटे ऐप सचमुच नहीं कर पाते। GO AI Calorie हमारा है, नीचे सूची में है और वैसा बताया गया है।
आप किसे छोड़ रहे होंगे
यह सबसे पहले रख रहे हैं, क्योंकि विकल्पों वाले ज़्यादातर पन्ने इसे आख़िर में दबा देते हैं या पूरी तरह छोड़ ही देते हैं।
- खाद्य डेटाबेस। वर्षों में जमा हुई प्रविष्टियाँ, जिनमें पैक किया सामान, सुपरमार्केट के अपने ब्रांड और कई देशों की शृंखला वाले रेस्तराँ के व्यंजन शामिल हैं। अगर आपके खाने में ज़्यादातर चीज़ों पर बारकोड या किसी शृंखला का चिह्न होता है, तो यह असली बढ़त है और फ़ोटो पर चलने वाला कोई ऐप इसकी बराबरी नहीं करता।
- तंत्र और जुड़ाव। फ़िटनेस ट्रैकर और दूसरे स्वास्थ्य ऐप से बरसों पुराने जुड़ाव। अगर आपका डेटा पहले से कहीं जा रहा है, तो उसे तोड़ने की क़ीमत है।
- आपका इतिहास। बरसों का रिकॉर्ड यानी बरसों का रुझान, और इस पूरे काम में मायने सिर्फ़ रुझान ने कभी रखा है।
अगर आप ज़्यादातर पैक किया खाना खाते हैं और आपका डेटा दूसरी सेवाओं से जुड़ा है, तो ईमानदार जवाब यह हो सकता है कि बदलने के बजाय बने रहिए और सस्ते प्लान पर आ जाइए। इस विकल्प से हमें कुछ नहीं मिलता और कुछ पाठकों के लिए यही सही सलाह है।
विकल्प
1. GO AI Calorie — हमारा, और हम यह बता रहे हैं
यह हमारा बनाया हुआ है। थाली की फ़ोटो लीजिए और कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, रेशा और शक्कर पाइए, जिसमें नतीजा दर्ज होने से पहले जाँचने के लिए दिखाया जाता है। पैक किए सामान के लिए बारकोड, ताकि अनुमान की जगह निर्माता के अपने आँकड़े इस्तेमाल हों। लक्ष्य आपकी अपनी बेसल चयापचय दर और दैनिक ख़र्च से। व्यंजन-विधियाँ और रसोई-पुस्तिका, वीडियो से विधि लेने समेत, साथ में iPad पर पाक-मोड। और बिना सदस्यता के काम आने वाला एक स्तर।
किसके लिए: उनके लिए जो पकाते हैं, और उनके लिए जिन्होंने हाथ से खोजने की वजह से ही दर्ज करना छोड़ दिया था। किसके लिए नहीं: उनके लिए जो ज़्यादातर ब्रांड वाला और पैक किया खाना खाते हैं — ऊपर बताई डेटाबेस की बढ़त सचमुच दूसरी तरफ़ है।
2. फ़ोटो से शुरू करने वाला कोई दूसरा ऐप
Cal AI और दूसरे भी यही तरीक़ा अपनाते हैं। तुलना इन बातों की करनी है: दर्ज होने से पहले अनुमान बदला जा सकता है या नहीं, बारकोड चलता है या नहीं, और बिना सदस्यता के आज़मा सकते हैं या नहीं। फ़ोटो की अपनी सटीकता किसी को अलग नहीं करती — सीमा माध्यम में है, ऐप में नहीं, जैसा हमने क्या AI फ़ोटो से कैलोरी गिन सकता है? में बताया।
किसके लिए: जिन्हें डेटाबेस की पहुँच से ज़्यादा रफ़्तार चाहिए।
3. कोई दूसरा डेटाबेस वाला ऐप
Lose It!, Yazio, Lifesum और इसी तरह के ऐप खोजने-चुनने का तरीक़ा बनाए रखते हैं, बस क़ीमत और रूप अलग होते हैं। अगर तरीक़ा आपको जँचता है और क़ीमत नहीं, तो यही बराबरी की अदला-बदली है। डेटाबेस की पहुँच इलाक़े के हिसाब से बदलती है, और इसे किसी विज्ञापन के आँकड़े से नहीं बल्कि आप असल में क्या खाते हैं उससे मिलाकर देखना चाहिए।
किसके लिए: जिन्हें खोजकर दर्ज करना पसंद है पर शर्तें दूसरी चाहिए।
4. बने रहना, मुफ़्त स्तर पर
इस पर सचमुच सोचना चाहिए। अगर शिकायत काम से नहीं क़ीमत से है, और मुफ़्त स्तर आपके दर्ज करने भर को काफ़ी है, तो सस्ते प्लान पर आने से आपका इतिहास और आपके जुड़ाव दोनों बचे रहते हैं — बदलने से यही दो चीज़ें जाती हैं। विकल्प बेचने वाला कोई भी आपको यह नहीं सुझाएगा।
किसके लिए: जिन्हें ऐप से नहीं, बिल से एतराज़ है।
5. कोई स्प्रेडशीट या नोट्स ऐप
पुराने ढंग का और कारगर। जिन गिने-चुने खानों को आप सचमुच दोहराते हैं उन्हें लिख लीजिए, वही प्रविष्टियाँ दोबारा इस्तेमाल कीजिए, और हर सदस्यता छोड़ दीजिए। शून्य सुविधाएँ, शून्य ख़र्च, पूरा नियंत्रण।
किसके लिए: जिनका खाना काफ़ी हद तक दोहराव वाला है।
6. हिसाब न रखना
वह विकल्प जो इस श्रेणी का कोई ऐप आपको नहीं देगा। हिस्से पर ध्यान, हर खाने में ज़्यादा प्रोटीन और थोड़ी सजगता बहुत लोगों को वहीं पहुँचा देती है जहाँ वे जा ही रहे थे। और अगर दर्ज करना मददगार हिस्सा न रहकर बोझ बन गया है, तो रुक जाना समझदारी का फ़ैसला है — ऊपर वाली चेतावनी देखें।
किसके लिए: हर उस व्यक्ति के लिए जिसके लिए हिसाब रखना ही समस्या बन गया।
कौन-सी वजह, कौन-सा विकल्प
| आप छोड़ रहे हैं क्योंकि… | यह देखिए | क्यों |
|---|---|---|
| सदस्यता आपके लिए उसकी क़ीमत से ज़्यादा महँगी है | पहले उसी का मुफ़्त स्तर | इतिहास और जुड़ाव दोनों बचे रहते हैं |
| हाथ से खोजने की वजह से दर्ज करना छोड़ा | फ़ोटो से शुरू करने वाला ऐप | रफ़्तार ही इस तरीक़े का पूरा मतलब है |
| आप पकाते हैं और विधियाँ चाहते हैं | GO AI Calorie (हमारा) | रसोई-पुस्तिका, वीडियो से विधि, iPad पाक-मोड |
| खोजकर दर्ज करना चाहते हैं, सस्ते में | कोई दूसरा डेटाबेस ऐप | वही तरीक़ा, दूसरी शर्तें |
| आप वही दस खाने खाते हैं | एक स्प्रेडशीट | दोबारा इस्तेमाल की प्रविष्टियाँ किसी भी डेटाबेस से आगे हैं |
| दर्ज करना मन पर भारी पड़ने लगा | रुक जाना | ऊपर वाली चेतावनी देखें |
आप जैसे भी बदलें
हफ़्ते की शुरुआत में बदलिए, दो हफ़्ते के ओवरलैप में दोनों ऐप में दर्ज करते रहिए, और नए ऐप को इस बात से आँकिए कि दूसरे हफ़्ते में भी आप उसे खोल रहे हैं या नहीं — पहले दिन कैसा लगा, उससे नहीं। और दिन नहीं, पूरा पखवाड़ा पढ़िए: कैलोरी की कमी, समझाकर में दी वजहों से अकेला वज़न-माप लगभग कुछ नहीं कहता, चाहे वह किसी भी ऐप से निकला हो।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सबसे अच्छा मुफ़्त विकल्प कौन-सा है?
कई ऐप का मुफ़्त स्तर काम लायक है, हमारा भी। शर्त यह: मुफ़्त स्तर आमतौर पर हाथ से भरने पर नहीं, फ़ोटो वाले अनुमान पर सीमा लगाते हैं, तो वह कहाँ तक चलेगा यह आपके दर्ज करने के तरीक़े पर है।
लोग MyFitnessPal क्यों छोड़ते हैं?
ज़्यादातर इस्तेमाल के अनुपात में क़ीमत, और वे सुविधाएँ जो समय के साथ एक स्तर से दूसरे में चली जाती हैं। इनमें से कुछ भी उसे ख़राब ऐप नहीं बनाता — उसका खाद्य डेटाबेस पैक और ब्रांड वाले खाने के लिए असली बढ़त है।
फ़ोटो से दर्ज करें या डेटाबेस में खोजें?
ये अलग-अलग सौदे हैं। डेटाबेस पैक किए खाने पर ज़्यादा सटीक और धीमा है; फ़ोटो तेज़ है और पके खाने पर कमज़ोर। काग़ज़ की सटीकता नहीं, निभा पाने के हिसाब से चुनिए।
क्या मेरा इतिहास साथ जाएगा?
आम तौर पर काम लायक रूप में नहीं। बदलाव को नई शुरुआत मानिए, हफ़्ते की शुरुआत में कीजिए, और दो हफ़्ते ओवरलैप रखिए।