Alternatives à Cal AI : six possibilités comparées
Trois vraies catégories, pas six applis qui se ressemblent. Celles qui partent de la photo (Cal AI, la nôtre et d'autres) renoncent à la précision pour que vous continuiez vraiment à vous en servir. Celles qui partent de la base de données renoncent au confort et récupèrent les plus gros catalogues d'aliments. Ne rien compter du tout est une troisième réponse légitime qu'aucune appli ne vous proposera jamais. Nous éditons GO AI Calorie, qui figure dans la liste et qui est signalée comme la nôtre — et si Cal AI vous convient, le conseil honnête est d'y rester.
Pourquoi on cherche une autre appli
- Le prix, ou l'impossibilité de l'essayer sérieusement avant. Une appli qui exige un abonnement avant de vous laisser vérifier si l'habitude tient vous demande de parier sur vous-même à l'avance.
- Des estimations qui tombaient à côté — le plus souvent sur les plats composés, ou sur ce qui a cuit dans une huile que la photo ne voit pas. Bon à savoir : cela vaut pour toutes les applis qui partent de la photo, changer pour cette seule raison risque donc de décevoir.
- Une fonction qui manque — le plus souvent les recettes, l'aide en cuisine, ou l'entente avec un outil déjà utilisé.
- Noter a commencé à faire du mal. Cela mérite d'être dit clairement plutôt que relégué en bas de page. Voyez l'avertissement ci-dessus.
Les possibilités
1. GO AI Calorie — la nôtre, et nous le disons
Celle-ci, c'est nous. Photographiez un plat pour obtenir calories, protéines, glucides, lipides, fibres et sucre ; le résultat s'affiche pour relecture avant d'être enregistré, parce que la portion et la matière grasse de cuisson sont précisément ce que vous savez et que la photo ignore. Lecture de code-barres pour tout ce qui est emballé. Objectifs calculés à partir de votre propre métabolisme de base et de votre dépense quotidienne. Des recettes et un livre de recettes, avec l'import d'une recette depuis une vidéo, plus un mode cuisine sur iPad. Et une formule gratuite qui sert vraiment à quelque chose, sans abonnement.
Pour qui : pour ceux qui cuisinent, et pour ceux qui veulent tester l'habitude avant de payer. Pas pour qui : pour ceux qui ont besoin du plus gros catalogue possible de produits emballés, ou d'une intégration poussée à un écosystème de sport déjà en place.
2. Une autre appli qui part de la photo
L'échange équivalent. Comparez trois choses : la possibilité de corriger l'estimation avant d'enregistrer, la lecture du code-barres plutôt que la photo pour les produits emballés, et la possibilité de s'en servir réellement avant de s'abonner. La précision de la photo n'est pas un critère utile, car la limite tient au support et non à l'appli.
Pour qui : pour ceux à qui la photo convient et à qui quelque chose de précis manque dans leur appli actuelle.
3. Une appli qui part de la base de données
MyFitnessPal, Lose It!, Yazio et consorts font l'échange inverse : vous cherchez et vous sélectionnez au lieu de photographier, ce qui prend plus de temps à chaque repas mais s'appuie sur d'immenses bases d'aliments et sur des écosystèmes installés de longue date. Si l'essentiel de ce que vous mangez est emballé ou vient de chaînes de restauration, l'avantage du catalogue est réel et l'emporte nettement sur l'estimation par photo.
Pour qui : pour ceux qui mangent surtout des produits emballés ou de marque, et pour ceux qui veulent un écosystème plutôt qu'une appli.
4. La balance et la saisie à la main
Une balance de cuisine et n'importe quelle appli. Ce qu'il y a de plus exact, et ce que presque personne ne tient au-delà de quinze jours. Parfaitement justifié si vous avez besoin de précision pour une raison médicale ou sportive précise — et le mauvais outil si vous voulez simplement manger un peu mieux.
Pour qui : pour ceux qui ont un vrai besoin de précision.
5. Photographier sans aucune appli
Prenez chaque repas en photo dans votre pellicule et repassez la semaine le dimanche. Aucun chiffre, et pour beaucoup de gens l'essentiel du bénéfice est là, parce que le bénéfice tenait surtout à l'attention. Cela ne coûte rien et personne ne vous le vend.
Pour qui : pour ceux qui veulent prendre conscience plutôt qu'accumuler des données.
6. Arrêter de compter
Si la saisie est devenue la part pesante plutôt que la part utile, arrêter est une décision raisonnable et non un échec — et c'est la seule possibilité qu'aucune appli de cette catégorie ne mettra devant vous. Surveiller les portions, manger davantage de protéines et rester attentif mènent beaucoup de gens là où ils voulaient aller sans un seul chiffre noté.
Pour qui : pour tous ceux chez qui compter est devenu le problème.
À quelle raison correspond quelle possibilité
| Vous partez parce que… | Regardez | Pourquoi |
|---|---|---|
| Vous n'avez pas pu essayer avant de payer | Une appli avec une vraie formule gratuite | L'habitude tient dès la deuxième semaine, ou pas du tout |
| Les estimations tombaient à côté sur le cuisiné | Toute appli qui laisse corriger avant d'enregistrer | La matière grasse de cuisson est invisible pour toute appli photo |
| Vous mangez surtout des produits emballés | Une appli qui part de la base de données | Ici, code-barres et catalogue battent la déduction par photo |
| Vous cuisinez et vouliez des recettes | GO AI Calorie (la nôtre) | Livre de recettes, recette depuis une vidéo, mode cuisine sur iPad |
| Il vous faut une précision clinique ou sportive | Balance et n'importe quelle appli | Rien qui parte d'une photo n'atteint ce niveau |
| Noter a commencé à faire du mal | Arrêter | Voyez l'avertissement ci-dessus |
Avant de changer quoi que ce soit
Deux choses comptent plus que le choix de l'appli. Une journée isolée, c'est surtout de l'eau et de la digestion : lisez donc la quinzaine et non le chiffre de ce matin — le raisonnement est dans le déficit calorique, expliqué. Et tous les chiffres présentés ici sont des estimations, y compris ceux de l'emballage : la bonne question n'est jamais « est-ce exact ? » mais « est-ce toujours faux dans le même sens ? », car cela vous dit quand même dans quelle direction vous allez.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure solution de remplacement de Cal AI ?
Cela dépend de votre raison. La photo vous va mais pas le prix ni une fonction → une autre appli qui part de la photo. Surtout des produits emballés → une appli qui part de la base de données. Compter est devenu le problème → arrêter est une vraie réponse.
Existe-t-il une solution gratuite ?
Plusieurs proposent des formules gratuites utilisables, la nôtre comprise. Jusqu'où va le gratuit dépend de votre recours à l'estimation par photo, qui est la partie décomptée.
Les applis de calories par photo sont-elles assez exactes ?
Utiles pour les tendances, pas fiables comme mesure — c'est vrai de toutes. L'identification est bonne ; l'évaluation de la portion est faible.
Mon historique va-t-il suivre ?
En général non, et c'est un coût réel. Notez dans les deux pendant le recouvrement et changez en début de semaine.