Альтернативи Cal AI: застосунки для підрахунку калорій за фото
Шукаючи альтернативу Cal AI, порівнюйте не лише розпізнавання фото, а й виправлення порцій, ручне введення та зручність щоденника харчування.
Три справжні категорії, а не шість схожих програм. Photo-first trackers (Cal AI, ours, other) змінюють точність на той факт, що ви дійсно продовжите це робити. Перші трекери баз даних торговельні проблеми для найбільших баз даних продуктів харчування. Не відстежувати – законна третя відповідь, яку жодна програма ніколи не запропонує вам. Ми створюємо GO AI Calorie, який є у списку та позначений — і якщо Cal AI працює для вас, чесна порада — зберегти його.
Чому люди шукають альтернативу
- Ціна, або ви не можете спочатку спробувати належним чином. Застосунок, який вимагає передплати, перш ніж ви зможете дізнатися, чи звичка залишилася, просить вас заздалегідь зробити ставку на себе.
- Оцінки, які не відчуваються — зазвичай на змішаних стравах або на їжі, приготованій в олії, яку не видно на фото. Варто знати, що це впливає на кожен трекер на основі фотографій, тому перемикання лише з цієї причини може розчарувати.
- Відсутня функція — найчастіше рецепти, кулінарна підтримка або інтеграція з чимось іншим, яким вони вже користуються.
- Відстеження стало поганим. Це варто називати, а не ховати. Дивіться постійну примітку вище.
Варіанти
1. GO AI Calorie — наш, розкрито
Ми робимо це. Сфотографуйте їжу на калорії, білки, вуглеводи, жири, клітковину та цукор; результат показується для перегляду перед реєстрацією, тому що порція та кулінарний жир – це саме те, що ви знаєте, а фото ні. Пошук штрих-коду будь-якої упаковки. Цілі, отримані з вашого власного BMR і TDEE. Рецепти та кулінарна книга, включаючи імпорт рецепта з відео, а також режим приготування iPad. Доступний рівень без підписки.
Для кого це: людей, які готують, і людей, які хочуть випробувати звичку, перш ніж платити. Для кого це не: для всіх, кому потрібна найбільша база даних про упаковану їжу або хто хоче глибокої інтеграції з існуючою фітнес-екосистемою.
2. Ще один фото-перший трекер
Обмін подібним на подібне. Порівняйте за трьома факторами: чи можна редагувати оцінку перед реєстрацією, чи упаковану їжу сканують штрих-код, а не фотографують, і чи можете ви використовувати її доцільно перед підпискою. Точність фото сама по собі не є корисною віссю порівняння, оскільки обмеження в середовищі, а не в застосунку.
Для кого це: людей, для яких реєстрація фотографій працює, а дещо в їхній поточній програмі – ні.
3. Трекер баз даних
MyFitnessPal, Lose It!, Yazio та подібні використовують протилежну професію: ви шукаєте та вибираєте замість фотографування, що повільніше за прийом їжі, але спирається на дуже великі бази даних продуктів харчування та давно сформовані екосистеми. Якщо більша частина того, що ви їсте, упакована або з мережевих ресторанів, перевага в базі даних є реальною та перевершує оцінку фотографій.
Для кого це: людей, які їдять здебільшого упаковану або фірмову їжу, і людей, яким потрібна екосистема, а не застосунок.
4. Установка для зважування та реєстрації
Кухонні ваги плюс будь-який трекер. Найточніший доступний варіант, який майже ніхто не підтримує більше двох тижнів. Справді правильний, якщо вам потрібна точність з певних медичних чи спортивних міркувань — і неправильний інструмент, якщо ви просто хочете харчуватися трохи краще.
Для кого: людей, які справді потребують точності.
5. Фотографуйте без програми
Сфотографуйте кожну їжу на фотоапарат і переглядайте тиждень у неділю. Взагалі ніяких цифр, і для багатьох людей це приносить більшу частину користі, тому що вигодою була переважно увага. Нічого не коштує і ніхто не продає.
Для кого це: людей, яким потрібна обізнаність, а не дані.
6. Припиніть стеження
Якщо журналювання стало напруженою частиною, а не корисною частиною, зупинка — це розумне рішення, а не невдача — і це єдиний варіант, який не запропонує вам жодна програма в цій категорії. Порційні звички, більше білка та уважність змушують багатьох людей йти туди, куди вони хотіли, не записавши жодного номера.
Для кого це: усіх, для кого відстеження стало проблемою.
Зіставлення варіанта з причиною
| Йде, тому що... | Подивіться | Чому |
|---|---|---|
| Ви не могли спробувати, перш ніж заплатити | Трекер із реальним безкоштовним рівнем | Звичка або приживається через тиждень два, або не зникає |
| Оцінки не враховують варену їжу | Будь-яка програма, яка дозволяє редагувати перед входом | Кулінарний жир невидимий для кожного фототрекера |
| Ви їсте переважно упаковану їжу | Трекер баз даних | Штрих-код і база даних перевершують тут висновок про фотографії |
| Ви готуєте та хочете рецепти | GO AI Calorie (наш) | Кулінарна книга, відео до рецепту, режим приготування iPad |
| Вам потрібна клінічна або спортивна точність | Шкала плюс будь-який трекер | Ніщо на основі фотографій не досягає цього |
| Відстеження стало поганим | Зупинка | Див. постійну примітку вище |
Перш ніж щось змінити
Дві речі важливіші за те, яку програму ви виберете. Окремі дні пов’язані здебільшого з водою та травленням, тому читайте два тижні, а не читання — причина полягає в дефіциті калорій, пояснюється. І кожне число тут є приблизною оцінкою, включно з тими, що вказані на упаковці: корисне запитання ніколи не звучить так: «чи це точно», а «чи постійно воно неправильне в тому самому напрямку», оскільки це все одно говорить вам, у якому напрямку ви рухаєтеся.
Поширені запитання
Яка найкраща альтернатива Cal AI?
Залежить від вашої причини. Реєстрація фотографій працює, але ціна чи функція не працюють → інший трекер для перших фотографій. Переважно запакована їжа → перша база даних. Саме відстеження стало проблемою → зупинка – справжня відповідь.
Чи є безкоштовна альтернатива?
Деякі мають робочі безкоштовні рівні, включаючи наш. Наскільки далеко заходить безкоштовно, залежить від того, наскільки ви покладаєтеся на оцінку фотографії, яка є вимірюваною частиною.
Чи достатньо точні програми для фотокалорій?
Корисний для трендів, ненадійний як вимірювання — справедливо для всіх. Ідентифікація сильна; порційний висновок слабкий.
Чи перенесеться моя історія?
Зазвичай ні, і це реальна вартість. Увійдіть як через перекриття, так і перемикайтеся на початку тижня.