Cal AI yerine seçenekler: altı seçenek karşılaştırıldı
Birbirine benzeyen altı uygulama değil, gerçekten üç ayrı kategori var. Fotoğraftan başlayanlar (Cal AI, bizimki ve diğerleri) kesinlikten ödün verir, karşılığında gerçekten devam etmenizi sağlar. Veritabanından başlayanlar pratiklikten ödün verir, karşılığında en geniş yiyecek kataloglarını sunar. Hiç saymamak ise hiçbir uygulamanın size asla önermeyeceği, gayet meşru bir üçüncü yanıttır. GO AI Calorie bizim; listede duruyor ve öyle olduğu belirtilmiş — Cal AI size yarıyorsa dürüst tavsiyemiz onda kalmanız.
İnsanlar neden başka bir uygulama arıyor
- Fiyat ya da önce doğru dürüst deneyememek. Alışkanlığın tutup tutmayacağını öğrenmenize izin vermeden abonelik isteyen bir uygulama, sizden kendinize peşinen bahse girmenizi istiyor demektir.
- Tutmayan tahminler — çoğunlukla karışık yemeklerde ya da fotoğrafın göremediği yağda pişen yiyeceklerde. Şunu bilmekte fayda var: bu, fotoğraftan çalışan her uygulamanın sorunudur, yani sırf bu yüzden geçmek hayal kırıklığı yaratabilir.
- Eksik bir özellik — en çok da tarifler, mutfakta destek ya da hâlihazırda kullanılan başka bir şeyle uyum.
- Kaydetmek kötü gelmeye başladı. Bunu dipnota gömmek yerine açıkça söylemek gerekir. Yukarıdaki uyarıya bakın.
Seçenekler
1. GO AI Calorie — bizimki, açıkça belirtiyoruz
Bunu biz yapıyoruz. Yemeğin fotoğrafını çekin; kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif ve şeker çıksın. Sonuç kaydedilmeden önce gözden geçirmeniz için gösterilir, çünkü porsiyon ve pişirme yağı tam da sizin bildiğiniz, fotoğrafın bilmediği şeylerdir. Paketli her şey için barkod okuma. Hedefler kendi bazal metabolizmanız ve günlük harcamanızdan çıkarılır. Tarifler ve bir yemek kitabı, videodan tarif alma dahil, ayrıca iPad için mutfak modu. Ve abonelik istemeyen, işe yarar bir ücretsiz kademe.
Kime uygun: yemek yapanlara ve ödemeden önce alışkanlığı denemek isteyenlere. Kime uygun değil: mümkün olan en geniş paketli gıda veritabanına ihtiyaç duyanlara ya da hâlihazırda kullandığı bir spor ekosistemiyle derin bütünleşme isteyenlere.
2. Fotoğraftan başlayan başka bir uygulama
Birebir takas. Üç şeye bakın: tahmin kaydedilmeden önce düzeltilebiliyor mu, paketli ürün fotoğraflanmak yerine barkoddan mı okunuyor, ve abone olmadan önce uygulamayı gerçekten kullanabiliyor musunuz. Fotoğrafın kendi isabeti karşılaştırma ölçütü olmaz, çünkü sınır uygulamada değil yöntemin kendisindedir.
Kime uygun: fotoğrafla kaydetmek işine yarayan ama mevcut uygulamasında belirli bir şey aksayanlara.
3. Veritabanından başlayan bir uygulama
MyFitnessPal, Lose It!, Yazio ve benzerleri ters takası yapar: fotoğraf çekmek yerine arayıp seçersiniz. Öğün başına daha yavaştır ama çok geniş yiyecek veritabanlarına ve yıllardır oturmuş ekosistemlere dayanır. Yediklerinizin çoğu paketliyse ya da zincir restoranlardan geliyorsa, veritabanı üstünlüğü gerçektir ve fotoğraftan tahmin etmeyi açık ara geçer.
Kime uygun: ağırlıklı olarak paketli ya da markalı ürün yiyenlere ve uygulama değil ekosistem isteyenlere.
4. Tartıp elle girmek
Mutfak tartısı artı herhangi bir uygulama. Var olan en kesin yöntem ve neredeyse kimsenin iki haftadan fazla sürdüremediği yöntem. Tıbbi ya da sportif belirli bir nedenle kesinliğe ihtiyacınız varsa gerçekten doğrusu budur — sadece biraz daha iyi beslenmek istiyorsanız yanlış araçtır.
Kime uygun: gerçekten kesinlik gerektiren bir durumu olanlara.
5. Uygulamasız fotoğraf çekmek
Her öğünü galerinize çekin, pazar günü haftayı gözden geçirin. Hiç sayı yok; birçok kişi için faydanın büyük kısmını verir, çünkü fayda esasen dikkatin kendisiydi. Hiçbir şeye mal olmaz ve kimse bunu size satmaz.
Kime uygun: veri değil farkındalık isteyenlere.
6. Saymayı bırakmak
Kaydetmek yararlı olan kısım olmaktan çıkıp yoran kısma dönüştüyse, bırakmak başarısızlık değil makul bir karardır — ve bu kategorideki hiçbir uygulamanın önünüze koymayacağı tek seçenektir. Porsiyona dikkat etmek, daha çok protein almak ve farkında olmak, pek çok kişiyi tek bir sayı yazmadan gitmek istedikleri yere götürür.
Kime uygun: saymanın kendisi sorun hâline gelmiş herkese.
Hangi neden hangi seçeneğe denk geliyor
| Ayrılma nedeniniz… | Şuna bakın | Neden |
|---|---|---|
| Ödemeden önce deneyemediniz | Gerçek bir ücretsiz kademesi olan uygulama | Alışkanlık ya ikinci hafta tutar ya hiç tutmaz |
| Pişmiş yemekte tahminler tutmadı | Kaydetmeden önce düzeltmeye izin veren her uygulama | Pişirme yağı her fotoğraf uygulaması için görünmezdir |
| Ağırlıklı olarak paketli yiyorsunuz | Veritabanından başlayan bir uygulama | Burada barkod ve katalog, fotoğraftan çıkarımı geçer |
| Yemek yapıyorsunuz ve tarif istediniz | GO AI Calorie (bizimki) | Yemek kitabı, videodan tarif, iPad mutfak modu |
| Klinik ya da sportif kesinlik gerekiyor | Tartı artı herhangi bir uygulama | Fotoğrafa dayanan hiçbir şey oraya ulaşamaz |
| Kaydetmek kötü gelmeye başladı | Bırakmak | Yukarıdaki uyarıya bakın |
Herhangi bir şeyi değiştirmeden önce
Hangi uygulamayı seçtiğinizden daha çok önemli iki şey var. Tek tek günler çoğunlukla su ve sindirimden ibarettir; bu yüzden bu sabahki ölçümü değil iki haftayı okuyun — gerekçesi kalori açığı, açıklanıyor yazısında. Ve buradaki her sayı bir tahmindir, ambalajdakiler dahil: işe yarayan soru hiçbir zaman «bu doğru mu» değil, «hep aynı yöne mi sapıyor» sorusudur, çünkü bu bile size hangi yöne gittiğinizi söyler.
Sık sorulan sorular
Cal AI yerine en iyi seçenek hangisi?
Nedeninize bağlı. Fotoğraf işinize yarıyor ama fiyat ya da bir özellik yaramıyorsa → fotoğraftan başlayan başka bir uygulama. Ağırlıklı paketli yiyorsanız → veritabanından başlayan biri. Sorun saymanın kendisi olduysa → bırakmak gerçek bir yanıttır.
Ücretsiz bir seçenek var mı?
Birkaçının işe yarar ücretsiz kademesi var, bizimki dahil. Ücretsizin nereye kadar yettiği, fotoğraftan tahmine ne kadar yüklendiğinize bağlı; ölçülen kısım orası.
Fotoğraftan kalori sayan uygulamalar yeterince doğru mu?
Eğilim görmek için işe yarar, ölçüm olarak güvenilmez — hepsi için geçerli. Tanıma güçlü; porsiyon çıkarımı zayıf.
Geçmişim aktarılır mı?
Genelde hayır ve bu gerçek bir bedel. Geçiş süresince ikisine birden girin, haftanın başında geçin.