MyFitnessPal 替代工具：飲食紀錄 App 怎麼選？
選擇 MyFitnessPal 替代工具，要看你如何記錄食物。常吃包裝食品、自己煮飯或偏好拍照紀錄，適合的飲食 App 可能不同。
大多數離開MyFitnessPal 的人都想要以下三件事之一：更低的價格、更快的日誌記錄或更少的他們從不使用的功能。這些都指向不同的替代品——照片優先的追蹤器、另一個資料庫應用程式，或什麼都沒有。在你離開之前，知道你要放棄什麼：一個非常大的食物資料庫和一個長期建立的生態系統，這是較小的應用程式真正無法匹配的。我們製作GO AI Calorie，如下所列並貼上標籤。
你會放棄什麼
把它放在第一位，因為大多數替代頁面都會隱藏它或完全省略它。
- 食品資料庫。 多年累積的條目涵蓋多個國家的包裝商品、超市自有品牌和連鎖餐廳商品。如果您吃的大部分食物上都有條碼或連鎖標誌，那麼這是一個真正的優勢，沒有任何基於照片的應用程式可以與之媲美。
- 生態系和整合。 與健身追蹤器和其他健康應用程式的長期連結。如果您的資料已經流向某個地方，那麼破壞它就會產生成本。
- 您的歷史記錄。 多年的日誌就是多年的趨勢，而趨勢是追蹤中唯一有意義的部分。
如果您主要吃包裝食品並且您的資料連線到其他服務，那麼誠實的答案可能是留下來並降級而不是切換。這個選擇對我們沒有任何好處，但對一些讀者來說它仍然是正確的建議。
選項
1. GO AI Calorie — 我們的，已揭露
我們製作了這個。 拍攝一餐的卡路里、蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維和糖，並在記錄之前顯示結果以供審核。包裝物品的條碼查詢，因此使用製造商自己的數字而不是推斷。來自您自己的 BMR 和TDEE 的目標。食譜和食譜，包括影片到食譜的匯入，以及iPad烹飪模式。無需訂閱即可使用的層。
它的物件：做飯的人，以及發現手動搜尋是他們停止記錄的原因的人。 它不適合誰：主要吃品牌和包裝食品的人——上面的資料庫優勢確實在另一方面。
2.另一個照片優先的追蹤器
Cal AI 和其他人採取相同的方法。相關的比較包括在記錄之前是否可以編輯估價、是否支援條碼以及是否可以在不訂閱的情況下試用。照片準確性本身並不是一個區別因素——限制在於媒體，而不是應用程式，正如我們在AI可以計算照片中的卡路里嗎？ 中所述
適用人群： 想要速度超過資料庫覆蓋範圍的人。
3.另一個資料庫優先的追蹤器
Lose It!、Yazio、Lifesum 和類似的網站保留了具有不同定價和介面的搜尋和選擇模型。如果格式適合您但價格不適合您，則可以進行同類交換。資料庫覆蓋範圍因地區而異，值得根據您實際吃的食物而不是行銷數字進行檢查。
適用人群：喜歡資料庫日誌記錄但想要不同交易的人。
4. 繼續使用免費套餐
值得認真考慮。如果抱怨的是價格而不是功能，而免費套餐涵蓋了您的日誌記錄，那麼降級會保留您的歷史記錄和整合——這兩件事是轉換所要付出的代價。沒有人出售替代品會建議這樣做。
它的物件：反對賬單而不是應用程式的人。
5. 電子表格或筆記應用程式
不時尚但有效。記錄您實際輪換的少量餐食，重複使用這些條目，並跳過每個訂閱。零功能、零成本、完全控制。
適用人群： 飲食相當重複的人。
6. 不追蹤
此類別中沒有應用程式會為您提供該選項。份量習慣、每餐增加蛋白質以及注意力集中可以幫助許多人達到目標。如果伐木已成為痛苦的部分而不是有用的部分，那麼停止伐木是一個合理的決定 - 請參閱上面的常規註釋。
它的物件：跟蹤成為問題的人。
將選項與原因相符
| 離開是因為… | 看看 | 為什麼 |
|---|---|---|
| 訂閱費用超出了您的價值 | 首先是它自己的免費套餐 | 保留您的歷史記錄和整合 |
| 手動搜尋是您停止記錄的原因 | 照片優先的追蹤器 | 速度是格式的重點 |
| 你做飯並想要食譜 | GO AI Calorie （我們的） | 食譜、影片食譜、iPad 烹飪模式 |
| 你想要資料庫日誌記錄，更便宜 | 另一個資料庫優先的應用程式 | 相同格式，不同交易 |
| 你吃同樣的十頓飯 | 電子表格 | 重複使用專案勝過任何資料庫 |
| 追蹤開始感覺很糟糕 | 停止 | 請參閱上面的常設說明 |
不管你如何切換
在一週開始時執行此操作，在重疊的兩週內繼續登入兩個應用程式，並根據您在第二週是否仍然開啟它來判斷新應用程式，而不是根據第一天的感覺。閱讀兩週而不是一天——由於卡路里赤字的原因，解釋說，無論哪個應用程式產生的一次稱重都幾乎毫無意義。
常見問題解答
最好的免費替代方案是什麼？
一些有可行的免費套餐，包括我們的。需要注意的是：免費等級通常會測量照片估計值而不是手動輸入，因此免費程度取決於您的登入方式。
人們為何離開MyFitnessPal？
主要是與使用相關的價格，以及隨著時間的推移在各層之間移動的功能。這並不意味著它是一個糟糕的應用程式——它的食品資料庫對於包裝和品牌食品來說是一個真正的優勢。
照片記錄或資料庫搜尋？
不同的交易。資料庫對於包裝食品來說更準確，但速度更慢；煮熟的菜餚上的照片速度更快且更弱。選擇的是黏著性，而不是紙張準確性。
我的歷史會隨之而來嗎？
一般沒用。將切換視為重新啟動，在一週開始時進行，並重疊兩週。