بدائل MyFitnessPal: ستة خيارات في مقارنة
معظم من يترك MyFitnessPal يريد واحداً من ثلاثة: سعراً أقل، أو تسجيلاً أسرع، أو مزايا أقل لا يستعملها أصلاً. وكل سبب يقود إلى بديل مختلف — تطبيق يبدأ من الصورة، أو تطبيق آخر يعتمد على قاعدة بيانات، أو لا شيء. وقبل أن تذهب، اعرف عمّا تتخلى: عن قاعدة أطعمة ضخمة جداً ومنظومة ترسّخت على مدى سنوات، وهو ما لا تضاهيه التطبيقات الأصغر فعلاً. نحن من نصنع GO AI Calorie، وهو مذكور أدناه ومُعلَّم بذلك.
عمّا ستتخلى
نضع هذا أولاً، لأن معظم صفحات البدائل تدفنه في الآخر أو تسقطه تماماً.
- قاعدة الأطعمة. سنوات من المدخلات المتراكمة تغطي المنتجات المعبأة، والعلامات الخاصة بالمتاجر، وأصناف سلاسل المطاعم في بلدان كثيرة. فإن كان معظم ما تأكله يحمل باركود أو شعار سلسلة، فهذه أفضلية حقيقية لا يضاهيها أي تطبيق يعمل بالصورة.
- المنظومة والتكاملات. روابط قائمة منذ زمن مع أجهزة تتبّع اللياقة وتطبيقات صحية أخرى. فإن كانت بياناتك تتدفق إلى مكان ما بالفعل، فقطع ذلك له كلفة.
- سجلك. سنوات من التسجيل هي سنوات من المنحى، والمنحى هو الجزء الوحيد في هذا كله الذي كان له معنى يوماً.
وإن كنت تأكل في الغالب أطعمة معبأة وكانت بياناتك موصولة بخدمات أخرى، فقد يكون الجواب الصادق أن تبقى وتنزل إلى باقة أقل بدل أن تنتقل. هذا الخيار لا يكسبنا شيئاً، ويبقى مع ذلك النصيحة الصحيحة لبعض القراء.
الخيارات
١. GO AI Calorie — تطبيقنا، ونصرّح بذلك
هذا من صنعنا. صوّر الوجبة لتحصل على السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف والسكر، مع عرض النتيجة للمراجعة قبل تسجيلها. وقراءة الباركود للأصناف المعبأة، فتُستعمل أرقام الشركة المصنّعة بدل الاستنتاج. والأهداف من معدل أيضك الأساسي وصرفك اليومي. ووصفات وكتاب طبخ يشمل استخراج وصفة من مقطع مرئي، إضافة إلى وضع طهي على الآيباد. وطبقة صالحة للاستعمال دون اشتراك.
لمن يناسب: لمن يطبخ، ولمن كان البحث اليدوي هو سبب توقفه عن التسجيل. لمن لا يناسب: لمن يأكل في الغالب منتجات معروفة ومعبأة — فأفضلية قاعدة البيانات المذكورة أعلاه في الجهة المقابلة حقاً.
٢. تطبيق آخر يبدأ من الصورة
Cal AI وغيره يسلكون المسلك نفسه. والمقارنات المهمة هي: هل يمكن تعديل التقدير قبل التسجيل، وهل الباركود مدعوم، وهل تستطيع تجربته دون اشتراك. أما دقة الصورة نفسها فليست فارقاً بين تطبيق وآخر — القيد في الوسيلة لا في التطبيق، كما بيّنّا في هل يستطيع الذكاء الاصطناعي حساب السعرات من صورة؟
لمن يناسب: لمن يريد السرعة لا اتساع قاعدة البيانات.
٣. تطبيق آخر يبدأ من قاعدة البيانات
Lose It! وYazio وLifesum وأمثالها تبقي على أسلوب البحث والاختيار بأسعار وواجهات مختلفة. وهو الاستبدال المكافئ إن كانت الصيغة تناسبك والسعر لا يناسبك. واتساع قاعدة البيانات يتفاوت بحسب المنطقة، ويجدر التحقق منه في ضوء ما تأكله فعلاً لا في ضوء رقم تسويقي.
لمن يناسب: لمن يحب التسجيل بالبحث لكنه يريد شروطاً أخرى.
٤. البقاء، على الطبقة المجانية
يستحق تفكيراً جاداً. فإن كان الاعتراض على السعر لا على الوظيفة، وكانت الطبقة المجانية تغطي تسجيلك، فالنزول إلى باقة أقل يبقي لك سجلك وتكاملاتك — وهما بالضبط ما يكلفك إياه الانتقال. ولن يقترح عليك هذا أحد ممن يبيعون بديلاً.
لمن يناسب: لمن اعتراضه على الفاتورة لا على التطبيق.
٥. جدول بيانات أو تطبيق ملاحظات
غير عصري وفعّال. سجّل الوجبات القليلة التي تدور عليها فعلاً، وأعد استعمال المدخلات نفسها، وتجاوز كل اشتراك. صفر مزايا، صفر كلفة، تحكّم كامل.
لمن يناسب: لمن يأكل مجموعة وجبات متكررة إلى حد بعيد.
٦. ألا تسجّل أصلاً
الخيار الذي لن يعرضه عليك أي تطبيق في هذه الفئة. فالانتباه إلى حجم الحصة، وزيادة البروتين في كل وجبة، ومجرد الملاحظة، توصل كثيرين إلى حيث كانوا ذاهبين. وإن صار التسجيل هو الجزء المرهق بدل النافع، فالتوقف قرار معقول — انظر التنبيه أعلاه.
لمن يناسب: لكل من صار التسجيل نفسه هو مشكلته.
أي خيار يناسب أي سبب
| تترك التطبيق لأن… | انظر إلى | لماذا |
|---|---|---|
| الاشتراك يكلفك أكثر مما يساويه لك | طبقته المجانية أولاً | يبقي لك سجلك وتكاملاتك |
| البحث اليدوي هو سبب توقفك عن التسجيل | تطبيق يبدأ من الصورة | السرعة هي كل المقصود من هذه الصيغة |
| تطبخ وتريد وصفات | GO AI Calorie (تطبيقنا) | كتاب طبخ، ووصفة من مقطع مرئي، ووضع طهي على الآيباد |
| تريد التسجيل بالبحث بسعر أقل | تطبيق آخر يعتمد قاعدة بيانات | الصيغة نفسها بشروط مختلفة |
| تأكل الوجبات العشر نفسها | جدول بيانات | المدخلات المعاد استعمالها تتفوق على أي قاعدة بيانات |
| صار التسجيل يؤذي نفسياً | التوقف | انظر التنبيه أعلاه |
كيفما انتقلت
افعل ذلك في بداية أسبوع، وواصل التسجيل في التطبيقين طوال أسبوعَي التداخل، واحكم على الجديد بأنك ما زلت تفتحه في الأسبوع الثاني لا بانطباعك عنه في اليوم الأول. واقرأ الأسبوعين لا اليوم الواحد: فللأسباب المذكورة في عجز السعرات، بشرح مبسط، قراءة ميزان واحدة لا تكاد تعني شيئاً، مهما كان التطبيق الذي أنتجها.
الأسئلة الشائعة
ما أفضل بديل مجاني؟
لدى عدة تطبيقات طبقات مجانية صالحة، ومنها تطبيقنا. والتحفّظ: الطبقات المجانية تحسب عادةً التقدير بالصورة لا الإدخال اليدوي، فمدى كفاية المجاني يتوقف على طريقة تسجيلك.
لماذا يترك الناس MyFitnessPal؟
غالباً السعر مقابل مقدار الاستعمال، ومزايا تنتقل بين الباقات مع الوقت. وليس في هذا ما يجعله تطبيقاً سيئاً — فقاعدة أطعمته أفضلية حقيقية للمعبأ وللعلامات المعروفة.
التسجيل بالصورة أم البحث في قاعدة بيانات؟
مقايضتان مختلفتان. قاعدة البيانات أدقّ في المعبأ وأبطأ؛ والصورة أسرع وأضعف في الأطباق المطهوة. اختر على أساس المواظبة لا على أساس الدقة على الورق.
هل ينتقل سجلي معي؟
غالباً لا بصورة مفيدة. عامِل الانتقال على أنه بداية جديدة، وافعله في بداية أسبوع، واجعل بينهما أسبوعَي تداخل.