Alternativas ao MyFitnessPal: seis opções comparadas
Quase todo mundo que sai do MyFitnessPal quer uma de três coisas: pagar menos, registrar mais rápido, ou ter menos recursos que nunca usa. Cada motivo aponta para um substituto diferente — um app que parte da foto, outro app de banco de dados, ou nada. Antes de sair, saiba do que está abrindo mão: um banco de dados de alimentos enorme e um ecossistema de anos, coisa que apps menores realmente não igualam. Nós fazemos o GO AI Calorie, listado abaixo e identificado.
Do que você estaria abrindo mão
Colocamos isso primeiro, porque quase toda página de alternativas enterra no fim ou omite de vez.
- O banco de dados de alimentos. Anos de fichas acumuladas cobrindo produtos embalados, marcas próprias de supermercado e pratos de redes de restaurante em muitos países. Se quase tudo que você come tem código de barras ou logo de rede, isso é uma vantagem real e nenhum app baseado em foto iguala.
- Ecossistema e integrações. Conexões de longa data com pulseiras de atividade e outros apps de saúde. Se seus dados já fluem para algum lugar, quebrar isso tem custo.
- Seu histórico. Anos de registro são anos de tendência, e tendência é a única parte disso tudo que algum dia significou alguma coisa.
Se você come principalmente produto embalado e seus dados estão ligados a outros serviços, a resposta honesta pode ser ficar e baixar de plano em vez de trocar. Essa opção não nos rende nada e continua sendo o conselho certo para parte de quem lê isto.
As opções
1. GO AI Calorie — o nosso, e a gente avisa
Este é nosso. Fotografe o prato e saia com calorias, proteína, carboidrato, gordura, fibra e açúcar, com o resultado exibido para conferência antes de ser registrado. Leitura de código de barras para itens embalados, então usam-se os números do próprio fabricante em vez de uma dedução. Metas a partir do seu próprio metabolismo basal e gasto diário. Receitas e livro de receitas, incluindo importar receita de vídeo, além de um modo cozinha no iPad. E um nível gratuito que serve, sem assinatura.
Para quem é: para quem cozinha e para quem parou de registrar justamente por ter que buscar na mão. Para quem não é: para quem come principalmente marcas e produtos embalados — aí a vantagem de catálogo está claramente do outro lado.
2. Outro app que parta da foto
O Cal AI e outros seguem a mesma abordagem. O que cabe comparar é se dá para corrigir a estimativa antes de registrar, se há suporte a código de barras, e se dá para testar sem assinar. A exatidão da foto em si não diferencia ninguém — o limite está no meio, não no app, como expusemos em a IA consegue contar calorias por foto?
Para quem é: para quem prefere velocidade a cobertura de catálogo.
3. Outro app que parta do banco de dados
Lose It!, Yazio, Lifesum e afins mantêm o modelo de buscar e selecionar com outro preço e outra interface. É a troca equivalente se o formato serve para você e o preço não. A cobertura do catálogo varia por região, e vale conferir contra o que você realmente come, não contra um número de marketing.
Para quem é: para quem gosta de registrar buscando, mas quer outras condições.
4. Ficar, no plano gratuito
Vale considerar de verdade. Se a reclamação é preço e não função, e o plano gratuito cobre o que você registra, baixar de plano preserva seu histórico e suas integrações — justamente as duas coisas que uma troca custa. Ninguém vendendo uma alternativa vai sugerir isso.
Para quem é: para quem incomoda a conta, não o app.
5. Uma planilha ou o app de notas
Pouco charmoso e muito eficaz. Registre o punhado de refeições que você de fato repete, reaproveite as entradas e pule toda assinatura. Zero recurso, zero custo, controle completo.
Para quem é: para quem come um repertório bem repetitivo.
6. Não registrar nada
A opção que app nenhum desta categoria vai te oferecer. Cuidar da porção, mais proteína em cada refeição e prestar atenção levam muita gente aonde estavam indo. E se anotar virou a parte que angustia em vez da que ajuda, parar é uma decisão sensata — veja o aviso acima.
Para quem é: para quem o problema virou a própria contagem.
Qual opção combina com cada motivo
| Você está saindo porque… | Olhe para | Por quê |
|---|---|---|
| A assinatura custa mais do que vale para você | O plano gratuito dele mesmo, primeiro | Preserva seu histórico e suas integrações |
| Você parou de registrar por causa da busca manual | Um app que parta da foto | Velocidade é justamente o sentido do formato |
| Você cozinha e quer receitas | GO AI Calorie (o nosso) | Livro de receitas, receita por vídeo, modo cozinha no iPad |
| Você quer registrar buscando, mais barato | Outro app de banco de dados | Mesmo formato, outro acordo |
| Você come as mesmas dez refeições | Uma planilha | Entradas reaproveitadas ganham de qualquer catálogo |
| Registrar começou a fazer mal | Parar | Veja o aviso acima |
De qualquer jeito que você troque
Faça no começo de uma semana, continue registrando nos dois apps durante a quinzena de sobreposição, e julgue o novo por você ainda abri-lo na segunda semana, não pelo que achou no primeiro dia. E leia a quinzena, não o dia: pelas razões que estão em déficit calórico, explicado, uma pesagem isolada não diz quase nada, tenha saído do app que for.
Perguntas frequentes
Qual é a melhor alternativa gratuita?
Vários têm níveis gratuitos que servem, o nosso incluído. A ressalva: o gratuito costuma limitar a estimativa por foto, não a entrada manual, então até onde ele vai depende de como você registra.
Por que as pessoas saem do MyFitnessPal?
Principalmente preço em relação ao uso, e recursos que mudam de plano com o tempo. Nada disso faz dele um app ruim — seu banco de dados de alimentos é uma vantagem real para produto embalado e de marca.
Foto ou busca no banco de dados?
São trocas diferentes. O banco de dados é mais exato para embalado e mais lento; a foto é mais rápida e mais fraca em comida cozida. Escolha pelo que você sustenta, não pela exatidão no papel.
Meu histórico vai junto?
Em geral não de forma útil. Trate a troca como recomeço, faça no começo de uma semana, e sobreponha por quinze dias.